Jarrow Formulas Magnesium Glycinate 360 мг 90 вегетарианских капсул

Magnesium Glycinate (глицинат магния) — хелатная форма магния, связанная с аминокислотой глицином. Эта комбинация обеспечивает высокую биодоступность (до 85–100%) и минимальные побочные эффекты со стороны ЖКТ, что делает её одной из наиболее эффективных и безопасных форм магния для восполнения дефицита.

Основные функции

• Устранение дефицита магния: симптомы дефицита включают судороги, бессонницу, тревожность, усталость, аритмию и головные боли, 70% людей испытывают нехватку магния из-за несбалансированного питания, стрессов и приёма некоторых лекарств. Глицинат магния быстро восстанавливает уровень магния в организме благодаря высокой усвояемости.
• Поддержка нервной системы и психического здоровья: снижает тревожность и стресс, регулирует выработку кортизола и серотонина, улучшая эмоциональную стабильность.
• Улучшает сон: глицин в составе способствует расслаблению, сокращает время засыпания и повышает качество глубокого сна.
• Помогает при депрессии: исследования подтверждают, что магний усиливает эффективность антидепрессантов.
• Сердечно-сосудистая защита: нормализует артериальное давление, снижает риск аритмий и образование тромбов.
• Мышечное и костное здоровье: предотвращает судороги и спазмы, улучшает восстановление после физических нагрузок. Укрепляет кости, способствуя усвоению кальция и витамина D.
• Метаболическая помощь: регулирует уровень сахара в крови, снижая риск диабета 2-го типа.
• Облегчает симптомы ПМС и уменьшает мигрени.

Для кого подходит

• Беременным: снижает риск преэклампсии, судорог и улучшает развитие нервной системы плода. Доза: 300–350 мг/сутки.
• Спортсменам: повышает выносливость, уменьшает мышечные боли и судороги после тренировок.
• Людям с хроническими заболеваниями: диабет (улучшает чувствительность к инсулину), остеопороз (укрепляет костную ткань), сердечно-сосудистые патологии.
• Офисным работникам: доза 300–320 мг/сутки компенсирует последствия стресса, кофеина и малоподвижности.