Как правильно спать

Как правильно спать. Да, вы не ослышались, спать тоже нужно правильно, ведь от качества сна зависит качество жизни.

Ученые выяснили, что уже после 4 дней недосыпания состояние вашей ЦНС можно сравнить с алкогольным опьянением. Вы будете медленнее думать, сложнее принимать важные решения и чаще ошибаться. Чтобы избежать сонливости в течение всей недели важно соблюдать чек-лист перед сном:

• Откажитесь от гаджетов и телевизора за 30 минут до сна;
• Изолируйте все источники света, спать лучше в полной темноте;
• Вставайте не по будильнику, а прислушивайтесь к своим биоритмам;
•  Попробуйте медитацию или просто откажитесь от мыслей о работе или учебе;
• Примите перед сном одну таблетку мелатонина.

5-HTP выполняет в нашем организме роль регулятора биологических часов и позитивно влияет на качество сна. Добавка успокаивает нервную систему не вызывает привыкания и безопасна для водителей, так как не оказывает седативного влияния на нервную систему (не является снотворным).  Уже с первой недели приема добавки от Natrol вы:

• Станете спокойнее относиться к стрессовым ситуациям;
• Станете легче засыпать и просыпаться;
• Улучшите качество и глубину сна;
• Нормализуете биоритмы:
• Улучшите память и мозговую активность.

Забудьте о бессоннице уже сегодня, вместе с 5-HTP от Natrol!